Групови и индивидуални занимания

  Нашите тренировки са създадени за хора, които искат ефективни, разнообразни и мотивиращи занимания, независимо от нивото си на подготовка. Предлагаме както групови, така и индивидуални тренировки, за да отговорим на различните цели и предпочитания на всеки.

​

  Какво включват заниманията?

    • Кръгова тренировка
Динамична последователност от упражнения, които натоварват цялото тяло. Подобрява издръжливост, сила, координация и кардио капацитет. Идеална за хора, които обичат разнообразието и търсят бързи резултати.

    • Табата
Интензивен интервален метод, който редува кратки серии работа и почивка. Табата увеличава силата, изгаря мазнини и ускорява метаболизма, дори след края на тренировката.

   • Кондиционна подготовка
Упражнения за развитие на обща физическа кондиция – стабилност, мобилност, сила, скорост и експлозивност. Подходяща както за начинаещи, така и за активно спортуващи.

​

  Групови тренировки

  Груповите занятия създават силна мотивация, енергична атмосфера и чувство за общност. Тренерът следи правилното изпълнение на упражненията и адаптира натоварването според възможностите на участниците.

​

  Индивидуални тренировки

   Персонален подход, изцяло съобразен с твоите цели – отслабване, стягане, подобряване на спортни резултати или общ тонус. Индивидуалните тренировки позволяват по-бърък прогрес и по-висока ефективност.

​

  Готов ли си да направиш първата стъпка към по-силно, здраво и енергично тяло? Присъедини се към нас и тренирай по начин, който ти носи резултати и удоволствие!